No método de Ashtanga Yoga recomenda-se descanso físico nos dias de Lua. Quando a prática é feita de forma regular sentimo-nos mais conectados com os ciclos naturais.

A Lua Cheia surge quando está em oposição ao sol e tem uma força de expansão, o que tende a deixar-nos mais ativos, despertos, com visível energia, mas a mente  pode demonstrar  inquietação e falta de foco.

A Lua Nova acontece quando está em conjunção com o sol e traz consigo uma energia de contração, introspecção, reflexão e de maior calma. O corpo pode apresentar sinais de inércia e pouca vontade para movimento e actividade.